yoggi's note VOL.2

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リラックスしたいときややる気を高めたいとき。 自分の意志でその状態に持っていけたらよいのですが、なかなかそうもいきません。
そんなとき力を貸してくれるのが“香り”。
「アロマ」というとイメージしやすいでしょう。
アロマはヨガとも関係が深く、上手に取り入れることで、相乗効果を得られると言われています。

第二回目の『Yoggi’s note』では、香りがもたらしてくれる効果とヨガへの取り入れ方について、 8月25日(金)に開催された「GLAZ respirer × @aroma」のイベントレポートを通してお伝えしていきたいと思います。


香りは、鼻の奥にある嗅上皮(きゅうじょうひ)という粘膜に溶け込んだ後、嗅細胞の先端部分・嗅毛にキャッチされ、大脳辺縁系に伝達された時点で初めて“におい”として認識されます。
それが、身体の生理機能をコントロールしている視床下部に届き、自律神経系やホルモン系、免疫系などに作用。


よく耳にする「アロマセラピー」とは、ハーブなどの植物の芳香成分“エッセンシャルオイル”を利用して心身を健康にするという自然療法のこと。
それぞれのエッセンシャルオイルの香りのパワーが、今の自分が求める心身の状態に近付くための手伝いをしてくれるのです。

では、肝心のエッセンシャルオイルにはどのようなものがあり、どう選べばよいのでしょうか。



ヨガウエアだけでなく、大人のリラックスウエア『glaz』やオーガニックスキンケアなど幅広く取り扱うライフスタイルSHOP中野坂上店。
この店舗で開催されたアットアロマ株式会社とのコラボイベント「大人の夏休み」では、アロマ空間デザイン・インストラクターの堀内さんが講師として登壇。
参加者の皆さんは、自身でエッセンシャルオイルを調合するオリジナルアロマ作りに挑戦しました。



今回、“ヨガのためのアロマ”としてオススメしていただいたのは下記のエッセンシャルオイル。





それぞれの香りの特徴や効果を教えていただいき、「いつ」「どこで」「使用する目的」といったコンセプトをもとにした調合にとりかかると、皆真剣そのもの。
「朝、活発に動きたいとき」「夜、ゆったりとした呼吸と安眠のためのヨガのとき」など、アロマ×ヨガの融合をしっかりと意識して作られていました。


100%天然の『@aroma』のエッセンシャルオイルを200滴(約5ml)も使ったオリジナルアロマはとても贅沢!
イベントが進行するにつれて癒しの香りが広がる会場は、居心地のよさがグンと増します。

※ 『glaz』中野坂上店では、9月10日(日)まで「@aroma」の商品を一部販売しています。
↓詳しくはこちら↓
【glaz 中野坂上店 official Blog】


自分だけのオリジナルアロマが完成したら、次はイベントの後半。
実際にアロマを香らせてのリラックスヨガです。


アロマを香らせたリラックスヨガの担当は、『GLAZ respirer』アンバサダーを務めるCHIKAKO 先生。


香りや音楽を通した空間作りを大事に考えるというCHIKAKO 先生は、AEAJ アロマテラピー検定1級の資格を持ち、アロマを焚いたヨガを行うことも多いそう。

8月後半のこの時期は夏の疲れが出やすいため、疲れが溜まりやすいと言われる肩甲骨周り、 ネガティブな感情が溜まりやすいと言われる背面をほぐしつつ、むくみが出やすい下半身をケアする流れで進行していきます。



CHIKAKO 先生の柔らかい声とアロマの香りがスーッと染み渡る会場。

参加された方からは、「ポーズの最中にフワッと感じられる香りが心地よかった」「いつもよりも呼吸に意識が向きやすかった」「最後のシャバーサナではすっかりリラックスし、 森林浴をしているような穏やかでゆったりとした気持ちになれた」といった声が。

ヨガでは呼吸をとても大切にするので、呼吸を通して感じられるアロマの香りはまさに相性バッチリだと言えるでしょう。

スッキリとした表情で足取りも軽く帰宅された皆さんの姿が印象深かったです。


現在中野坂上店では、イベントで使用した『@aroma』の一部商品、京都のグラノーラ専門店『COCOLO KYOTO』のグラノーラ、 『VANESSA MEGAN』のオーガニックスキンケアといったインナービューティー・アウタービューティーに役立つ商品も販売しているので、 お近くにいらした際はぜひお立ち寄りくださいね。






第三回目の『Yoggi’s note』は、「Yogafest Yokohama2017」のレポートをお伝えします。お楽しみに!




↓CHIKAKO先生 着用アイテム↓

トリアセストレッチ 変形ノースリーブ
yr-71014 ¥15.000

総柄クロップドパンツ yr-61005 ¥8.900



CHIKAKO
ヨガインストラクター・企業ヨガコーディネーター
ヨガを楽しむ心地良い空間を提供すべく「airRICH(エアリッチ)」を立ち上げ、主宰として活動。


Saori Takagi
美容ライター,ヨガインストラクター,
ビューティーフードアドバイザーとして活躍

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